Goran Petrovic, Personal Trainer
Les exercices qui utilisent le poids du corps sont appropriés pour accroître la forme physique et améliorer la capacité de performance. Les possibilités d’augmenter sa force et de développer sa musculature sont toutefois plus limitées. La manière la plus efficace d’accroître la force passe par un entraînement avec des charges et des résistances.
Goran Petrovic est Personal Trainer au Fitnesspark Puls5 de Migros.
Marc Mirabelli, Category Field Manager chez Bike World: De manière générale, nous déconseillons de porter des écouteurs à vélo, notamment lorsque vous circulez en ville. En plus d’être une source de distraction, ils entravent la perception et risquent donc d’entraîner des situations dangereuses. Si les écouteurs à vélo ne sont pas explicitement interdits dans la circulation routière, en cas d’accident, le recours juridique n’est pas exclu.
Dr Michael Schwarz, directeur du Medbase Checkup Center de Zurich et expert en sciences du sport et du mouvement au centre Medbase de Zurich Löwenstrasse: Un bilan médical est recommandé avant d’entamer une activité sportive ou de reprendre le sport après une pause prolongée (plus de deux ans). Mais un contrôle par un médecin du sport n’est pas inutile non plus quand on pratique régulièrement.
